Den alternative behandlingsform
|
- Du har ansvaret for din krop, som alternativ, vælger du selv din behandler og behandling.
|
- Massage 1 gang om måneden, er en god vedligeholdelse af din krop.
|
- Drik altid vand efter en behandling.
|
- Træk vejret "bevidst dybt", flere gange om dagen, så ilter du din krop.
|
- Lyt til din krop, "vanerne er til for at bryde".
|
- Nakke og rygsmerter kan skyldes ensartet arbejdsstilling og forkerte bevægelser i hverdagen.
|
- Muskelsmerter kan dulmes med et isomslag: (1 pose frosne ærter). Behandl smertestedet 10-15 min. Gentag evnt. flere behandlinger efter omstændighederne.
|
- Varmepude eller varmelampe lindrer muskelsmerter: Følg instruktionen som følger med varmepuden og varmelampen.
|
- Alle former for motion er en god idé, vælg den motion du har det godt med. Husk opvarmningen og muskelstrækninger.
|
- Er du i tvivl om hvilken behandlingsform du skal vælge, så kontakt altid din egen læge.
|